第N+1次感慨，时间真快啊。我已经重回健身房5个月。
这次在同事的帮助下，我可以有机会挑战大重量，不过他不在的时候，我还是不太敢。
看着自己的身材，应该是有训练痕迹，加油~
现在也终于可以做自重引体向上，10次/组*5组。
想到开始，一个引体都做不了，背部也不知道该怎么发力。所以做什么都要坚持，即使龟速，也会有效果。
训练概况&部位概况运动时间
平均力量训练&平均有氧训练

最后修改：2025 年 03 月 03 日
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