2020年9月20日

今天对自己狠点，高强度两小时，练了胸和背。后遗症是现在都还疼，指9月22日

看来跑步又再次无人坚持，意料之中

2020年9月16日

这次同步跑5km的配速终于冲进6分钟，可是是拼了全力，一点也不轻松

2020年9月15日

核心训练，可惜没有感觉

2020年9月11日

同步跑5km，配速还差一点，就接近了

2020年9月8日

再次同步跑5km，配速终于跑进7分钟内，以前的那个我去哪了~