被💩督促更新,惭愧。😅一定要及时更新,否则会有偷懒嫌疑

2020年8月11日

背部训练

2020年8月12日

腹部训练,我最擅长

2020年8月13日

今天是肩膀训练

2020年8月14日

今天是背部训练

2020年8月15日

今天是胸部训练,越来越有感觉了!

2020年8月16日

今天是手臂训练,酸到爆

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