2020年7月17日

今日是练腿日,就没有慢跑。被💩发现没有更新,绝对没有偷懒

2020年7月18日

今天拉伸~

2020年7月21日

今天练了手臂,慢跑三十分钟。感觉自己弱爆了,好像增肌的旅程还远着呢

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